ការស្តារឡើងវិញក៏ជាការងារមួយដែរ

អ្វីដែលគេមិនសូវយកចិត្តទុកដាក់

ការគេង ជាតិទឹក និងភាពបត់បែននៃរាងកាយ៖ ចំណុចទាញបីដែលឥតគិតថ្លៃ ហើយជាបីចំណុចដំបូងដែលត្រូវលះបង់ នៅពេលកម្មវិធីប្រចាំសប្តាហ៍កកកុញ។

លំដាប់អាទិភាព

1. ការគេង — គ្មានអ្វីអាចជំនួសបានទេ គ្មានអាហារបំប៉នណាមួយអាចទូទាត់វិញបានដែរ
2. បរិមាណប្រូតេអ៊ីន ដែលបែងចែកយកទៅប្រើប្រាស់ពេញមួយថ្ងៃ
3. ភាពបត់បែននៃរាងកាយ ពីរបីនាទីជាប្រចាំមានតម្លៃជាងវគ្គវែងតែម្ដងក្នុងមួយខែ

តួនាទីនៃទម្លាប់ជាមូលដ្ឋាន

កូឡាជែន វីតាមីន និងជាតិទឹក មិនបង្ហាញលទ្ធផលឃើញច្បាស់ពីសប្តាហ៍មួយទៅសប្តាហ៍មួយទេ។ វាជាទម្លាប់ជាមូលដ្ឋាន៖ ប្រសិទ្ធភាពរបស់វាអាស្រ័យលើភាពទៀងទាត់ មិនមែនកម្រិតខ្លាំងទេ។

គួរចងចាំ

វគ្គហាត់មួយដែលខកខានមិនធ្វើឱ្យខាតបង់ច្រើនប៉ុន្មានទេ។ តែបីសប្តាហ៍នៃការស្តារឡើងវិញមិនល្អ វិញធ្វើឱ្យខាតបង់ពិតប្រាកដ។